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shihoの意外と気になること

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カテゴリー:ダイエット 効果

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シックスパックビルダー 実践しやすい 購入者の本音って? [ダイエット 効果]

セクシーフィットネス・ユウジさんの「シックスパックビルダー」が気になって
あちこちのレビューサイトとか口コミサイトを調べています。

運動神経とか、運動能力とか、体力とかいう問題ではなく、
1日のプログラムの組み方、1週間の組み方、
6週間どう進めていくかで結果が変わります。

いかに短い時間で、いかに時間を有効利用するか
シックスパックビルダーはデスクワーカーのための
効率のよい方法を集めたプログラムって言ってますね。

メリットはわかったけれど、
自分にも使いこなせるものかな?

本当のところ、どうなんでしょうか…

口コミと感想を確認してみる

腹筋は3方向からトレーニングすべきなのです。
腹筋の上の部分、下の部分、横の腹筋と3つのエクササイズを1日で行い、
3方向から鍛えることによって前面の6パックはもちろん、
サイドの腹斜筋による腹筋の斜めラインも作り上げます。

3方向からのエクササイズを行うのに必要なのは1日10分。
例えば「月・水・金」と」行います。
初めから終わりから全部で10分です。

そして「日・火・木・土」は2分だけ。

10分と2分を日ごとに交互に行っていくだけ

こんな感じでうまくいくならいいですよね。

どうしよう?試してみようかな。
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